للمصابين بآلام الركبة.. 4 أطعمة مذهلة تساعد على الشفاء

نصائح طبية
Nouna Med23 يونيو 2019آخر تحديث : منذ سنة واحدة
للمصابين بآلام الركبة.. 4 أطعمة مذهلة تساعد على الشفاء
رابط مختصر
AADbnfs.img  - Nadorpress.net

تعد آلام الركبة المؤلمة والمزعجة، واحدة من أهم أمراض العصر شيوعًا، وتسبب إزعاجًا دائمًا للمصابين في كل خطوة وحركة، خصوصا لكبار السن.. لكن هل فكرت يومًا أن النظام الغذائي والطعام قد يكون حلًا سحريًا في الشفاء من هذه الآلام؟، إليك هذه الأطعمة التي قد تخلصك من آلام الركبة.

AADbfLy.img  - Nadorpress.net

الجزر

يعتبر تناول الجزر علاجًا صينيًا قديمًا لتخفيف آلام الركبة، حيث أنه قوي لعلاج مثل هذه الحالات لأن الخضروات البرتقالية مليئة بالبيتا كاروتين وفيتامين أ، وكلاهما مركبات قوية مضادة للالتهابات، ويكمن سر الاستمتاع بالحد الأقصى لقوة وفوائد الجزر في أكلها المطبوخ، ولكن إذا كنت تكره الجزر المطبوخ، فإن تناولها دون طبخ يعتبر جيدًا أيضًا، فكل ما عليك سوى تناول حصتين يوميًا لتخفيف آلام ركبتك.

AADbhDv.img  - Nadorpress.net

الكركم

يحتوي الكاري على الكركم وهذا ما يجعله برتقاليًا، ويحتوي الكركم على الكثير مما يسمى بالكركمين، حيث تم  استخدام الكركمين لعدة قرون في الأدوية العشبية بسبب قدرتها المضادة للالتهابات، فتناول الكثير منه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض المفاصل المؤلمة في المقام الأول، وأيضًا يماثل الإيبوبروفين تقريبًا في قدرته على تخفيف الألم.

AADbkp7.img  - Nadorpress.net

خل التفاح

خل التفاح يخفف من آلام الركبة، وذلك خلال تناوله أو تطبيقه موضعيًا، فعندما تشربه يمكن لخل التفاح أن يحل السموم الموجودة في الركبة والتي تؤدي إلى حدوث التهاب، حيث يتم تناول ملعقتان كبيرتان في اليوم، ويحدث نفس التأثير عند مزج خل التفاح بزيت الزيتون وتدليكه على ركبتيك المؤلمة مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع.

AADbtxB.img  - Nadorpress.net

الزنجبيل

يمكن وضع الزنجبيل على ركبتيك المؤلمة، أو شربه لأنه مذاقه ورائحته جيدة، حيث يسمى العنصر النشط في الزنجبيل بالجنجيرول وهو مادة قوية مضادة للالتهابات، وفي الواقع في الدراسات التي أجريت على مرضى التهاب المفاصل، وجد أن إضافة الزنجبيل إلى نظام دوائي يقلل من الألم أكثر من تناول الدواء وحده.

AADbnfO.img  - Nadorpress.net
AADbkp7.img  1 - Nadorpress.net
AADbfLO.img  - Nadorpress.net

اترك رد

نستخدم ملفات الكوكيز لنسهل عليك استخدام موقعنا الإلكتروني ونكيف المحتوى والإعلانات وفقا لمتطلباتك واحتياجاتك الخاصة، لتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعية ولتحليل حركة الزيارات لدينا...لمعرفة المزيد

موافق
%d مدونون معجبون بهذه: